Séances et tarifs
Retrouvez ici les infos pratiques concernant mes séances. J’adapte ma pratique à chaque individu, alors il se peut que le déroulement d’une séance change d’une personne à l’autre ou en fonction du besoin de chacun.
Déroulement d’une séance
La séance s’ouvre sur un temps d’échange me permettant de définir vos besoins et votre objectif.
Je vous invite ensuite à pratiquer des exercices :
Relaxation Profonde
Détente physique (musculaire) et psychique.
La détente du corps et l’apaisement de l’esprit permettent d’ouvrir la conscience et d’observer ses sensations, ses ressentis.
Temps d’échange
Lors de la 1ère séance ce temps est un peu plus long, pour nous rencontrer, échanger, pour écouter ce qui vous a mené jusqu’à moi et ainsi personnaliser votre accompagnement en fonction de vos besoins et définir un objectif.
Chacune de nos rencontres débutera par quelques minutes d’échange pour que vous me racontiez comment vous vous sentez afin d’adapter les exercices de la séance.
Un 2ème temps de discussion, clôture la séance, pour vous permettre d’exprimer les ressentis, les sensations que vous avez vécu pendant les différents exercices de la séance, si vous le souhaitez.
Un temps de visualisation
La visualisation positive est un exercice qui utilise le pouvoir de l’esprit pour visualiser des images positives, apaisantes afin de se sentir mieux et de renforcer la confiance en soi. Elle permet de réactiver toutes vos capacités, et vos ressources.
La technique de visualisation est utilisée pour par exemple:
– se ressourcer
– activer la confiance en soi
– mieux gérer ses émotion
– mieux gérer une douleur
Relaxation dynamique
Il s’agit de mouvements stimulant le corps et l’esprit. Rythme de respiration et de pauses pour observer son vécu.
La relaxation dynamique se pratique assis ou debout.
Elle permet d ‘évacuer les tensions ou d’activer vos ressources positives.
Infos pratique et tarifs
Vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail, n’hésitez pas à préciser vos préférences et vos besoins, j’y répondrai le plus rapidement possible. Les séances se déroulent :
A domicile :
Consultation individuelle sur rendez-vous, à votre domicile.
Visioconférence :
Consultation individuelle en ligne (Skype)
En cabinet :
Le vendredi :
Espace Maïa
355 rue Victor Hugo, Lot 19, 76300 Sotteville les Rouen
Tarifs :
- Séance individuelle (adolescents et adultes) : 60€
- Séance individuelle enfants (à partir de 10 ans) : 45€
- Séance en Groupe et Entreprises : Sur devis, Tarifs à déterminer selon la nature de l’intervention
La sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale mais certaines mutuelles peuvent rembourser une partie de l’accompagnement.
Réservez votre première séance :
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Important :
La sophrologie en aucun cas ne se substitue au diagnostic et au traitement d’un médecin. Elle n’a pas de prétention médicale ni vocation à remplacer un traitement ou un suivi psychologique. Je ne diagnostique pas, ne préconise pas, n’utilise pas de médicament et ne manipule pas. Ma pratique de la sophrologie respecte les règles strictes et encadrées par le code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels dont je suis membre.